잠자다가 소변때문에 깬다면? 당장 이운동 해보세요. 아침까지 푹 잘수 있습니다.코골이, 수면무호흡증에도 좋습니다.


잠자다가 소변 때문에 깨는

야간뇨는 삶의 질을 낮추고, 숙면을 방해합니다.

오늘 소개할 운동은 혀 운동입니다.

‘이 운동’은 코골이, 수면무호흡증에도 좋지만

야간뇨에도 아주 좋은 운동입니다.

소개 하는 ‘이 운동’을 매일 10회씩 하시고,

3개월정도 하시면 야갼뇨에서 벗어나 꿀잠 잘수 있습니다.

꼭 ‘이 운동’ 해보세요.

야간뇨, 코골이, 수면무호흡에 좋은 운동 보기